La vita moderna è, spesso, frenetica e stressante, lasciandoci poco tempo per fermarci e apprezzare il momento presente. In questo contesto, la Mindfulness si sta rivelando una pratica preziosa per trovare equilibrio e benessere. Ma cosa significa esattamente “mindfulness” e…
Le tisane, antiche elisir di salute e benessere, portano con sé un’eredità millenaria di cura e guarigione. Simboli di connessione con la natura e di antica saggezza, queste bevande aromatiche ci avvolgono in un abbraccio di nutrimento e rinascita e…
L’infanzia è una delle fasi più delicate della vita: la crescita richiede continui adattamenti e, più che in altri periodi dell’esistenza, è importante mantenere l’equilibrio di corpo, mente e spirito. Prevenendo o correggendo quegli errori che possono indebolire l’organismo e…
Utilizzo questo proverbio africano per parlarvi di una abilità che, se da un lato sembrerebbe avere valore positivo, dall’altro è fonte di stress e malessere generale. Mi riferisco all’essere multitasking che significa riuscire a fare più cose contemporaneamente; è una…
Marzo pazzerello: guarda il sole e prendi l’ombrello! Nell’accostarsi al mese di marzo, la tendenza è spesso quella di vivere i giorni che lo compongono con un duplice atteggiamento: da un lato, la certezza che l’inverno è ormai alle spalle;…
Ti ritrovi in uno stato di assenza totale, di soppressione della passione, delle emozioni? Ti manca l’interesse per quelle cose che, invece, agli altri risultano eccitanti? L’apatia è la cosiddetta voglia di non far niente e può essere il risultato…
Moltissime ricerche confermano che la Vitamina D è fondamentale per mantenere in equilibrio il nostro sistema immunitario. Essa può essere considerata, a tutti gli effetti, la chiave della nostra salute. L’aspetto affascinante della vitamina D è sicuramente la sua sostanza…
Circa un italiano su tre soffre di disturbi del sonno durante l’arco dell’anno: circa 22 milioni di persone si ritrovano ad occhi aperti nella notte e questo si ripercuote, inevitabilmente, sulla quotidianità e sull’organismo. Riposare bene, con un bel sonno…
Fin da piccoli siamo in cerca di amore ed affetto, ma non accade sempre che queste richieste vengano soddisfatte. Ciò accade non necessariamente per cattiva volontà, ma perché i genitori non hanno abbastanza tempo e magari perché, a loro volta,…
Cosa può fare un naturopata? Come può contribuire alla salute e benessere di un individuo? La Naturopatia è l’arte di guarire attraverso tutto ciò che è naturale. E cosa c’è di più naturale che rispettare i principi che regolano l’equilibrio fisiologico del corpo…
Sapevi che esiste una correlazione tra alimentazione e prevenzione? Il cibo è un nostro alleato, non un nemico da combattere. “Anche per le persone a cui è stato diagnosticato un cancro, un’alimentazione adeguata aiuta ad affrontare i malesseri provocati dalla…
È molto difficile, per me, scrivere sulla pratica del Reiki perché è un’esperienza che, per essere compresa fino in fondo, deve essere vissuta. È un percorso d’Amore con la A maiuscola che richiede una personalità armonica, un cuore aperto e…
La psicosomatica è quella branca della medicina che pone in relazione la mente con ilcorpo, ossia il mondo emozionale ed affettivo con il soma (il disturbo), occupandosi nellospecifico di rilevare e capire l’influenza che l’emozione esercita sul corpo e le…
Ci sono due modi per vivere la vita: il primo è pensare che niente è un miracolo. Il secondo è pensare che tutto è un miracolo. – Albert Einstein – Praticare la gratitudine Praticare la gratitudine è una delle decisioni più…